Сонячний і тепловий удар у дітей: симптоми, перша допомога та в чому різниця

Після прогулянки чи відпочинку на пляжі дитина раптом стала млявою, відмовляється від їжі або скаржиться на головний біль. Знайома ситуація? Багато батьків у такій ситуації вирішують, що причина – втома або недосипання. Проте іноді саме так починається сонячний або тепловий удар. Розберемося, чим відрізняються ці стани, які симптоми не можна ігнорувати та як правильно надати дитині першу медичну допомогу.

Сонячний удар виникає через тривалий вплив прямих сонячних променів на голову та шию. Саме тому він найчастіше трапляється під час відпочинку на пляжі, прогулянок у спеку без головного убору або тривалого перебування під відкритим сонцем. 

Тепловий удар пов'язаний із загальним перегріванням організму. Для цього навіть не обов'язково перебувати на сонці. Дитина може перегрітися в автомобілі, задушливому приміщенні, громадському транспорті або під час активних фізичних навантажень у спекотну погоду. До прикладу, у припаркованому авто влітку температура здатна піднятися до небезпечного рівня менш ніж за 20 хвилин, тому залишати там дитину навіть ненадовго вкрай небезпечно.

Простіше кажучи, кожен сонячний удар супроводжується перегріванням, але не кожен тепловий удар пов'язаний із сонцем. 

Чому діти перегріваються швидше за дорослих?

Дитячий організм ще не настільки ефективно регулює температуру тіла, як організм дорослої людини. Діти швидше нагріваються, інтенсивніше втрачають рідину та гірше переносять перегрівання. Ситуацію ускладнює й те, що дитина може настільки захопитися грою, що просто не помітить спраги, втоми чи перегрівання. А маленькі діти часто взагалі не можуть пояснити, що саме їх турбує.

Найбільший ризик сонячного та теплового удару мають немовлята, діти до 5 років, а також діти з надмірною вагою, хронічними захворюваннями або високою фізичною активністю в спекотну погоду.

Перші симптоми сонячного або теплового удару

Дитина може скаржитися на головний біль, слабкість або запаморочення. Часто з'являються млявість, сонливість, нудота, відмова від їжі чи пиття. Деякі діти стають дратівливими та плаксивими, інші – навпаки, неприродно тихими та пасивними. 

Варто звернути увагу й на зовнішні ознаки. Шкіра може бути гарячою та почервонілою, а температура тіла – підвищуватися. У деяких випадках з'являються блювання, прискорене серцебиття або порушення координації рухів. 

Важливо пам'ятати, що симптоми не завжди виникають одразу. Іноді дитина почувається нормально під час прогулянки, а перші скарги з'являються вже дорогою додому або через кілька годин після перебування на сонці. 

Які симптоми потребують негайної медичної допомоги?

Викликайте швидку медичну допомогу при таких симптомах:

• висока температура тіла, яка не знижується;
• багаторазове блювання;
• сильний головний біль;
• сплутаність свідомості;
• судоми;
• утруднене дихання;
• втрата свідомості;
• відсутність реакції на звернення.

У більшості випадків легке перегрівання минає після відпочинку, охолодження та достатнього вживання рідини. Проте іноді термінова консультація сімейного лікаря все ж необхідна. 

Ви також можете замовити онлайн-консультацію педіатра або скористатися послугою консультації педіатра на виїзді, щоб лікар швидко оцінив самопочуття дитини, виключив можливі ускладнення та надав рекомендації щодо відновлення й безпечного перебування на сонці в майбутньому.

Перша допомога при сонячному та тепловому ударі: що робити батькам?

Важливо діяти спокійно та послідовно. Насамперед перенесіть дитину в прохолодне місце або тінь. Якщо є можливість, зайдіть у приміщення з кондиціонером або добре провітрювану кімнату. Після цього зніміть або розстебніть зайвий одяг, щоб організм міг швидше віддавати надлишкове тепло. 

Запропонуйте дитині прохолодну воду невеликими ковтками. Не варто змушувати її випивати багато рідини одразу, особливо якщо є нудота або погіршення самопочуття. 

Для охолодження можна використовувати вологий рушник або прохолодні компреси на лоб, шию, пахвові западини та інші ділянки, де проходять великі кровоносні судини. Якщо стан дитини дозволяє, допомогти може також обтирання водою кімнатної температури. 

Після надання допомоги важливо продовжувати спостерігати за дитиною. Якщо симптоми поступово зменшуються, дитина стає активнішою та починає нормально пити воду, це свідчить про покращення стану. 

Чого категорично не варто робити при перегріванні?

У бажанні швидко допомогти дитині батьки іноді припускаються помилок, які можуть погіршити ситуацію. Не рекомендується обливати дитину крижаною водою або занурювати в холодну ванну. Різке охолодження створює додатковий стрес для організму та може спричинити спазм судин. 

Також не варто залишати дитину без нагляду, змушувати їсти або відновлювати прогулянку одразу після покращення самопочуття. Організму потрібен час для відновлення навіть після легкого перегрівання. 

Як захистити дитину від сонячного та теплового удару?

Насамперед варто планувати активні прогулянки в ранкові або вечірні години, коли сонце менш агресивне. У проміжку з 12:00 до 16:00, коли спека досягає максимуму, краще відмовитися від активностей на відкритому сонці. Якщо ж у цей час потрібно вийти на вулицю, намагайтеся перебувати в затінку або біля водойми, регулярно охолоджуватися та уникати тривалого перебування під прямими сонячними променями. 

Не менш важливим є питний режим. Діти часто настільки захоплюються грою, що забувають про спрагу, тому пропонувати воду варто регулярно, навіть якщо дитина не просить пити. 

Для прогулянок у спеку обирайте легкий одяг зі світлих натуральних тканин, який не перешкоджає теплообміну. Не забувайте про головний убір – він допомагає захистити голову від прямих сонячних променів і знижує ризик сонячного удару. 

Якщо дитина активно грається або займається спортом на вулиці, важливо робити регулярні перерви в затінку та стежити за її самопочуттям. Іноді кілька хвилин відпочинку можуть запобігти серйозному перегріванню. 

Важливе правило, про яке варто пам'ятати завжди: не залишайте дитину в автомобілі навіть на кілька хвилин. 

Літо – це час сімейних прогулянок, відпочинку на природі та яскравих дитячих спогадів. Водночас важливо пам'ятати про безпеку, адже прості правила перебування на сонці допоможуть уникнути перегрівання та зберегти літні дні приємними та безтурботними. 

Якщо у вас виникли сумніви щодо стану дитини або потрібна консультація спеціаліста, команда Медичного центру Doctor Sam завжди готова допомогти. Бережіть себе та своїх дітей, а про здоров'я подбаємо ми. 

Для запису на консультацію телефонуйте за номером +380 97 312 92 91 або завітайте до Медичного центру Doctor Sam за адресою: Київ, Кільцева дорога, 1 (ТРЦ «Respublika Park»).