Школа батьківства

Наша команда фахівців розробила авторську програму для вагітних жінок та їхніх партнерів. Програма надає знання, які допоможуть майбутнім батькам глибше зрозуміти емоційні та психологічні аспекти вагітності, ефективно підготуватися до пологів, здобути впевненість у своїх силах і сприяє формуванню міцного емоційного зв’язку з дитиною. Спокійні та безтурботні пологи є прямим результатом ретельної підготовки та усвідомленого підходу до батьківства.

Зареєструватися на програму

ПОЧАТОК

1 заняття: 28 вересня, 2024

2 заняття: 5 жовтня, 2024

3 заняття: 12 жовтня, 2024

АУДИТОРІЯ

Пари, які готуються до батьківства, вагітні жінки з терміном від 20 тижнів. Група обмежена до 10 вагітних

СПІКЕРИ

Перенатальний психолог :

Лісна Ірина Миколаївна

Акушер-гінеколог:

Мєдвєдєва Яна Олегівна

Програма включає три важливі теми:

1. Психологічні та фізіологічні зміни перед пологами: як підготувати тіло та розум (допомагаємо зрозуміти, що відбувається з організмом та емоціями перед пологами, зменшуємо страхи та тривогу).

2. Пологи: фізичне та психологічне налаштування до моменту X (зосереджуємось на практичних методах підготовки, що сприяють зменшенню тривожності під час пологів).

3. День пологів: зустріч із малюком (розповідаємо про перші години, важливі моменти та як залишатися спокійними у вирішальний день).

Після діагностичних сесій, лекцій та тренінгів ви отримаєте знання і навички, необхідні для батьківства. Під керівництвом перинатального психолога та акушера-гінеколога ви зможете ефективно підготуватися до появи малюка.

Вартість програми – 2 400 гривень.

заняття

Психологічні та фізіологічні зміни перед пологами: як підготувати тіло та розум

Час і дата:

28 вересня, 11:00 – 13:30 (з перервою)

Теорія:

Бесіда з сімейними парами про зміни, які відбуваються в тілі та психіці майбутньої матері в останні тижні перед пологами. Психологічна підтримка, способи зменшення тривожності. Підготовка партнера до пологів.

Практика:

Проективна методика «Я і моя Дитина». Техніки дихання для зняття напруги та болю. Вправи на релаксацію для зниження стресу. Масаж для полегшення фізичного дискомфорту та покращення емоційного стану.

Про що ви дізнаєтесь:

Як психологічно підготуватися до пологів і нової ролі батьків.
Як прийняти зміни та розвинути впевненість у здатності народити і доглядати за малюком.
Природність пологів: підготовка за допомогою дихальних технік і релаксації.
Як контролювати тривогу і страх перед пологами, розвиваючи емоційну стійкість.
Налаштування на позитивний результат та віра у власні сили.
Довіра до себе, медперсоналу та партнера під час пологів.
Техніки релаксації для зниження стресу під час пологів.
Важливість харчування та фізичної активності в третьому триместрі.

заняття

Пологи: фізичне та психологічне налаштування до моменту X

Час і дата:

5 жовтня, 11:00 – 13:30 (з перервою)

Теорія:

Обговорення основних фізіологічних етапів пологів та що очікувати під час кожного з них. Психологічне налаштування на початок пологів: як розуміння процесу допомагає знизити страх і тривожність. Роль партнера під час пологів та підтримка з боку медичного персоналу.

Практика:

Техніки управління болем: дихальні вправи для кожної фази пологів. Позиції для зменшення дискомфорту під час перейм. Вправи на релаксацію і візуалізацію для збереження спокою. Методи полегшення болю без медикаментів (масаж, теплові компреси). Як підготувати партнера до ефективної підтримки під час пологів.

Про що ви дізнаєтесь:

Як розпізнати початок пологів і впевнено діяти у вирішальний момент.
Як підготуватися до пологів: знизити тривогу та покращити самопочуття.
Ефективні вправи для підготовки до пологів: дихальні техніки, медитація, релаксація, гаптономія.
Як полегшити біль в пологах: техніки самодопомоги та роль партнера.
Що необхідно зібрати до пологового будинку і як підготувати все для малюка.

заняття

День пологів: зустріч із малюком

Час і дата:

12 жовтня, 11:00 – 13:30 (з перервою)

Теорія:

Огляд етапів пологів від перших перейм до народження дитини: що відбувається з тілом матері та як розпізнати ключові моменти. Психологічна підтримка під час пологів, важливість партнерської підтримки та взаємодії з медперсоналом.

Практика:

Техніки дихання та релаксації для зменшення болю та стресу в день пологів. Позиції та рухи для полегшення процесу пологів. Як взаємодіяти з медичним персоналом та партнером для зниження напруги. Підготовка до першого контакту з дитиною: шкіра до шкіри, перше годування. Основи догляду за новонародженим у перші години життя.

Про що ви дізнаєтесь:

Як проявляються психологічні та фізіологічні процеси під час пологів і що викликає біль.
Як реакції тіла можуть впливати на перебіг пологів.
Психологічний стан матері та дитини під час пологів і його вплив на процес.
Ефективні техніки самодопомоги під час перейм для полегшення пологів.
Практика дихальних технік та релаксації для полегшення пологів.
Важливість першого контакту для формування емоційного зв'язку з дитиною.
Післяпологовий період («четвертий триместр»): як підготуватися до відновлення.

Залишились питання або хочете забронювати місце?

Залишіть заявку і ми з радістю відповімо за всі ваші питання та забронюємо для вас місце на програму: